黄昊，先练哪是很讲究的。</p>
翻阅了《炼身要诀》全部的外劲部分，黄昊决定先炼五脏六腑再练筋骨以打好基础。</p>
炼好五脏六腑才能更好地感受内气，才能更快地修炼内力，这也更有益于他内外双修。</p>
只要五脏能炼好，六腑自然会在五脏的蕴养下对人体的各种作用变得更强。</p>
比如胃带来的消化能力、肝的解毒能力等等。</p>
五脏——心肝脾肺肾，按黄昊前世的说法“吃哪补哪”，在这是有些偏颇的，有用但是微乎其微。</p>
但是在《炼身要诀》之中，记载了不少能强化五脏的“灵丹妙药”。</p>
比如百年以上的人参、灵芝、雪莲和何首乌等等，年份越大，功效也就越高。</p>
之前说过的“冬虫夏草”也有强化五脏的功效。</p>
还有来自动物身上的熊胆、虎鞭这些，都是大补之物。</p>
书上还说，有一些人可以将这些灵药取其精华去其糟粕，炼制成灵丹，更有益于人体吸收，效果更是成倍数提升。</p>
看着书上这些有价无市的昂贵药材，黄昊不由得发怵。</p>
他一个月二、三两的薪水，不知道猴年马月才能吃上一样。</p>
至于灵丹，那就更是难得一见的宝贝了。</p>
明明是要躺平抱大腿的黄昊在这一刻为金钱犯了难。</p>
赚钱太累，不赚又不能文武双全，不文武双全又怎么抱大腿？</p>
这是一个恶性循环，黄昊只能走一步看一步了。</p>
黄昊还在《炼身要诀》里看到了各种能强化五脏的健身气功。</p>
像黄昊前世的“五禽戏”、“太极”一样，但效果会比它们好很多。</p>
黄昊决定先练这个“强肾术”，没有别的意思哈，只是想着肾好，才有精力锻炼其它的四脏。</p>
按书上的动作，黄昊照猫画虎。</p>
左脚向左分开半步同肩宽，两臂慢慢向前平举，与肩同高，同宽，似直非直，肘关节微微的弯屈，手心向下。</p>
“这动作怎么跟太极这么像？”</p>
收起心中的疑惑，黄昊继续按书中所画动作摆动四肢。</p>
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