大家先是跟着严乐慢跑，然后练习拳法刀剑术，孟柱桩他们发现许云艳所练的武技与他们的不同，许云艳是把跳蚤弹力加入了拳法及剑术当中的，这样许云艳练起武技来既快捷又轻盈，而且跳得又高又远。
到对练时，许云艳除了严乐外，根本没有人是她的对手，就连孙景辉加持了风异能，还是被许云艳轻易赶上，最终败阵。
俞雪婧在同许云艳交手时，用武技是只有被虐的份，俞雪婧只好用上了冰能，用冰箭出手，才逼住了许云艳，但许云艳还是凭借其跳蚤弹力避开了。
严乐没有同其他人对练，他知道自己一出手，这里的人没有人能敌得住，而许云艳上次在京北公园自己将好打倒，她可是生了气的，严乐不想再惹她生一次气，因些，严乐选择了在一旁指点。
严乐见三组的其他人都有些沮丧，就说：“这练武也是有先后，讲究些天赋的，你们刚练武技不久，单论武功的层次，只是入劲初期，而许云艳比你们练武早些，她在我未教她之前就学过一些武术，参加了学校的武术队，现在她是入劲巅峰期，另外她具有超级弹跳力的异能，所以单凭武技她比你们强，这是正常的。”
全杏问道：“严先生，怎么云艳练的武功同我们有很大的不同，不都是您教的吗？怎么会这样？”
严乐说：“许云艳练的是另一门派的武功，这比较适合她，你们练的也是适合你们的武技，各有所长，没有什么明显的好坏之分，只要努力都会提升的，像孟组长和雪婧、大军、景辉，你们本就具有各自的异能，只要多炼强能功，增强你们的异能，然后与武技结合起来，发挥你们的特点，那么战斗力肯定会大幅度地提高。”
孟柱桩也说：“严先生讲得对，我们现在已经比以前强多了，我们既要知足，又不能满足现状，至于云艳是我们自己人，她的实力逾强对我们越有利，关键是接下来的训练，只要我们努力就一定会有所收获，严先生，您看今天是不是就到这，咱们先吃早餐，大家好好休息，我马上去帮云艳办入职手续，还有建忠那边我已向盾主汇报了，他答应尽量帮忙。”
严乐说：“好的，今天就到这吧，解散各自吃饭休息。”
早餐后，孟柱桩叫上孙景辉急匆匆的走了，孟柱桩想得很周到，临走前他就安排了汪军带着姚依依、全杏、王菊芳去为许云艳购置相关的房间设施。
许云艳向严乐说自己想在房间学昨天拷的东西，叫严乐陪着自己，有些需要他讲解一下。
严乐就同许云艳在房间里通过电脑进行学习，严乐没注意的是，俞雪婧一直用眼睛幽幽地看着他走进许云艳房间。
中午还未到吃午餐的时间，孙景辉就提着一个密码厢回来了，许云艳的入职手续办好了。
当许云艳看到密码厢中的服装、证件还有手表、手枪、银行卡时，很是兴奋，马上就穿戴起来，一会穿上军装，一会又穿着警服，还把枪跨在腰间，在房间里走来走去的，让严乐教自己行军礼，臭美得要命。
下午四点多钟，尹建忠搬来了，他住在了严乐的另一边，也是同样的套房，他告诉严乐，金盾盾主唐书智，为了他的事，专门去同利剑老总骆克俭交涉，而孟组长又找到了利剑五队队长尤钢，最终利剑那边同意尹建忠转到金盾三组来。
尹建忠听说盾主和组长都付出了些代价，盾主那里不知出了些什么血，组长孟柱桩则是听说给了尤钢一百魂晶，尹建忠连说不值得，他本人在五队根本不受重视，队长尤钢绝对是敲竹杠。
严乐把尹建忠所说的话记在了心上，他打算等孟柱桩回来，就将自己这次获得第一名所得一百魂晶给孟柱桩，严乐认为吸收尹建忠入组，是自己提出来的，让孟组长破费真不应该。
晚餐的时候，孟柱桩回来了，令人没想到的是，金盾盾主唐书智和监察朱庆丰也来了，而且要在三组的饭厅吃饭。
孟柱桩向唐书智和朱庆丰介绍了尹建忠和许云艳两人，特意汇报说尹建忠具有力量型异能，而许云艳则是力量型和超级弹力双异能者，唐书智和朱庆丰的后都很高兴，他们知道这两人的加入，都与严乐有关，对严乐的重视程度更大了。
晚餐由于有了唐书智和朱庆丰的参加，饭桌上的气氛不同了，大家纷纷向两人敬酒，而唐书智和朱庆丰也不像上次那样只吃一下就走了，他俩也很配合，完全不摆架子，几乎是来者不拒，有酒必干，看来这两人也是酒经沙场的老手了，应对起来是游刃有余。
孟柱桩是最开心的人，周末这两天三组真是收获颇丰，作为组长的孟柱桩当然高兴了，所以今晚他也喝了不少酒，严乐一直在他旁边，不时暗地里为他加些灵液到酒里，孟桩柱这才没喝得太醉。
唐书智和朱庆丰心中还是有数的，到了最后，他俩也就适可而止了，晚餐在八点多钟结束，三组的人也回到各自房间休息，明天就开始第二阶段秋季大训的训练，大家都铆足了劲，准备在这次大训的最后阶段继续取得胜利，彻底甩掉到数第一的帽子。
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