严乐笑着说：“没什么大事，我想你肯定有练习体能用的器械，比如说哑铃、拉力器之类的，请你准备一下，把它们拿出来，喝了神液后马上要用。”
郁剑山立刻说：“哑铃和拉力器我当然有，另外，院子里还有一副杠铃，是练举重用的，有根练习腿部力量的跳绳，在我房间边的另一屋有拳击沙包，严先生您看都用得着吗？”
严乐说：“很好，都用得上，我之所以要剑山大哥准备这些，是因为喝了蚁力王神液后，马上就会拥有蚂蚁那种比自身大无数倍的力量，那么，人至少有自身力量的几十倍，这是一个不得了的能力，但如果一下有了这么大的力量，就必须适应好来，否则随便拿一样物件就会弄碎，控制不好新获得的力量，就容易出乱子，你们明白了吗？”
严乐见三人点头说明白，就安排了起来，他对马均铁说：“我打算让剑山大哥和道夫哥先服用蚁力王神液，剑山大哥是练武之人，他比一般人掌握力道、控制新力量会好很多，道夫哥年轻，之前我让姐夫对他传授过喝神液的经验，估计他适应也会较快，您就在最后喝，我还得请您在一旁先跟着练电子养生功法和武技，就是明叔正在炼的功法和武技，很简单的，有声音有画面，您跟着炼就是了。”
严乐之所以这么说林道夫，是不想一下就把他喝了电鳗珠液，拥有击异能的事说出来。
然后严乐拿出一张光碟，让郁剑山放到客厅的蓝光影碟机上，请马均铁先看一遍，然后跟随着炼。
严乐开始着手实施起计划来，他分别给了郁剑山和林道夫各一瓶蚁力王神液，让林道伦跟着郁剑山，自己则随着林道夫，看他俩喝完蚁力王神液。
郁剑山和林道夫先后有了感觉，都说感到自己浑身充满了力量，严乐同林道伦每人跟随一个，扶着他俩到屋子外的小院，让郁剑山打他的八极拳，林道夫却练起形夷洞的拳法。
郁剑山一开始感觉不适应，因为他现在的力道很大，打拳踢腿时一不小心就用过劲了，好在他是明劲巅峰期武者，有些动作收了回来，加上有林道伦在一旁时不时架他一下，他才把整套八极拳练完了。
林道夫相比郁剑山更难适应些，他在走出屋子时就险些摔倒，严乐在一旁把他一提一抽才得以正常行走，严乐只能先抓着林道夫的左胳膊，助他一步步行走起来。
严乐见林道夫的适应度要差些，就叫他先走后跑，而手臂则缓慢的摆动，到逐渐加到正常，跑动也正常起来了，才让他跳起了绳，然后按刚学会不久的武技操练。
郁剑山在打了两遍八极拳后，有些适应了新力量，林道伦叫他举哑铃，双手扩拉力器，跳绳；这三个器械在郁剑山手上就像玩一样，弄得他一边练一边喊：不够劲，太不够劲了，以后这东西我用不着了。
林道伦又让郁剑山去练杠铃，一直加到最大的重量，郁剑山一点压力都没有，林道伦对蚁力王神液很有经验了，他让郁剑山练完这里的器械，就带他到屋内有拳击沙包的房间打沙包，半小时后，郁剑山已经很适应新获得的力量了，但林道伦还用他自己的方法，安排郁剑山拿轻的物件，比如杯子、碗筷、针线之类的。
郁剑山以经过一个多小时的练习，完全掌控住了自己的力量型异能，感到非常满意，他向严乐和林道伦说：“现在我如果使出师传八极拳，威力一定比以前大无数倍，我感到我只使出一半力道就能一拳打死一头牛。”
严乐却还没空理他，因为林道夫只练到举杠铃，他的力量还没消耗掉，严乐只好增加了他的练习时间，比起郁剑山来林道夫在器械上练得更久。
严乐看时间过了两个小时，怕等会曾嫣妍下班回来见马均铁喝了神液的样子，如果到时马均铁还未适应新力量，会引起夫人的不满，那就不好了。
严乐让林道伦、郁剑山同林道夫一起进房间打沙包，自己来到马均铁身边，觉他很是投入，一直跟着动漫在炼功，见严乐过来，马均铁说：“小乐，你这养生功法太好了，不仅简单易学好炼，而且炼了身体相当舒服。”
严乐问他另外的武技练了吗？马均铁说看了一遍也跟随着做了一遍，不过这地方太窄，施展不开，如果要练到院子外应该可以。
严乐拿出一瓶蚁力王神液让他喝，马均铁二话没说，三口两口就喝完了，表现出对严乐的极大信任。
严乐等了五分钟左右，见马均铁有了感觉，就问他怎么样了？
马均铁说：“真是太神奇了，我怎么觉得我现在真成了一只黑蚂蚁，能扛起比我身体重得多的东西，我这是成了大力士了吗？”
“是啊，就是这么神奇，铁伯，您现在小心点，我扶您到外面去，咱们先慢慢行走，您一定在记住，您现在力气很大，我们得把你的力气消耗掉去。”严乐对马均铁说。
马均铁适应的时间当然要比郁剑山和林道伦都久，用了整整两个半小时，把哑铃、拉力器、杠铃和跳绳都练了，把沙包也打了，最后让郁剑山拿来笔记本电脑，在院子外放起电子动漫版的拳法，马均铁和林道夫跟随着一起练。
正在这时，曾嫣妍下班回来了，她手上提着菜，看见马均铁仨在练拳，就问道：“这是小乐教的养生拳操吧，你学了正好，以后我每天也要早起锻炼，要不然我的身体越来越不行了。”
严乐见马均铁用眼睛看着自己，知道他是想问曾嫣妍可不可以练，就说道：“好啊，伯母，您同铁伯一起练正好，还有一套养生功法，您俩也可以跟随着动漫边学边炼。”
曾嫣妍听后很高兴，提着菜进屋煮去了，严乐看三人适应得都差不多了，就交待了些注意事项，让他们这几天除了使器械外，还要多用些轻的物体，然后同马均铁等一起进屋在沙上喝茶谈天，等着吃中午饭。
![姐姐好凶[七零]](/wap/nocover.jpg)