五禽戏！</p>
绝对是五禽戏！</p>
小孩子的动作相当的标准。</p>
一招一式都响应天地，将动物模仿的惟妙惟肖。</p>
五禽戏是华佗所创，模仿老虎，鹿，熊，猿，鸟五种动物的动作研发出来的。</p>
属于内外兼修，动静相宜。</p>
锻炼的时候，可以选择单一动物的一两个招式。</p>
也可以选择经典动作练习，总之以不变应万变，万变不离其宗。</p>
特别是虎寻食，鹿长跑，熊撼运，猿摘果，鹤飞翔这五种经典动作。</p>
而由于传承已久。</p>
所以门派特别多。</p>
但每一种五禽戏都有自己的长短处。</p>
随着大家的下意识的学习模仿。</p>
小孩子在屏幕那一边也一遍遍的耐心教导着。</p>
“人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。足以古之仙者(长寿者)，为导引之事，熊颈鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老。”</p>
“这可是苏老师亲自教给我的。”</p>
“你看，说的多好，绝对对您老有用。“</p>
“特别是这个系列。。。”</p>
“脖子，头的练习，来这是仰脖鹿，这是伸脖鹿，这是侧歪头寻食虎。。。。”</p>
“对你这痴呆都有效果的！”</p>
老年痴呆，靠的是五禽戏？？？</p>
怎么他们之前的研究并没有体现？</p>
听完这话的众人更加认真的抓紧学习。</p>
包括少年讲的一些发力及技巧！</p>
在他们的记忆里。</p>
五禽戏确实对锻炼身体，有很好的效果。</p>
毕竟是从动物身上学到的，顺应自然。</p>
比现在不少锻炼身体的方式更加符合人体自然。</p>
在锻炼的同时，也不会落下伤病。</p>
所以，在对五禽戏的宣传中，并没有很好的效果。</p>
现在的年轻人追求的是锻炼出来的塑形。</p>
殊不知，这种塑形好看是好看。</p>
但并不符合人自然的发展生育。</p>
古书曾经记载，习五禽戏者，寿可达九十！</p>
九十岁在现代都不是什么简单的事情。</p>
更不要说在平均年纪只只有六十左右的古代了！</p>
足可见五禽戏对人体的帮助。</p>
随着视频的结束。</p>
一直在跟练的学校代表们感觉身体发热。</p>
整个人都无比的通透。</p>
因为少年讲的最多的是脖颈的动作。</p>
甚至一个睡落枕的代表，都完全没有了影响。</p>
特别是坐在中间的陆老。</p>
身上各处经脉迸发有力。</p>
四肢躯干的气血都流转起来。</p>
这。。。</p>
这！！</p>
这难道是原版五禽戏？？</p>
这不可能吧！</p>
听少年的意思，这个五禽戏出自于苏晨！！</p>
可是！！</p>
苏晨，不是歌手或者说是诗人么？</p>
怎么还会这个？</p>
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![姐姐好凶[七零]](/wap/nocover.jpg)