曾经，我qq昵称叫相当内向，当时。单位同事说我“你要是相当内向，就没有外向的人了”，当时，看着我的性格大咧咧的，但内心孤独内向的，虽然有个qq号，我当时只是想要拥有，不想要网上聊天，即使现实中，我也是不喜欢聊天的，确切地说“我不擅长与人沟通。”</p>
从某种程度上讲，我们通常根据一个人的行为表现和情绪类型来判断他是内向还是外向，但这种判断并不完全准确。因为人的行为可能会随着后天的学习和不断强化而改变，同时人的情绪也会受到经验和年龄增长的影响逐渐变得平和稳定。实际上，在心理学范畴内，内向和外向更侧重于人的精神指向。那些较为关注内心世界的人往往偏向于内向型人格；而那些更注重外部世界的人则大多具有外向型人格特点。对于关注内心世界的人来说，他们更致力于发展自我意识，首先要解决的问题就是如何喜欢自己；而关注外部世界的人，则把重点放在发展个人能力上，首要任务是让别人喜欢自己并获得周围环境的认可。这两种力量对于每一个人而言都是不可或缺的。</p>
经常遇到内向的人为自己的个性烦恼，其实这样的人应该感谢上帝让他获得如此重要的个性倾向。仔细想想，没有内在肯定和自我认同的人不可能有持续的力量去发展朝外的进取与奋斗，一个只关注外界从不自省内心的人也不可能获得成功。内向的力量是树根与树干，外向的力量是枝叶、花蕾与果实。这两种心理力量恰好是并存相依的。</p>
文化习惯把外向的人想象为乐观、开朗、热情、自信、进取，把内向者联想为保守、压抑、退缩、不安、胆怯、不合群。差不多会识字的人都会说外向是社会欢迎的，内向却不那么好。当然，内向的人很自我、内省、另类、不按常规出牌，自然难得文化的喜欢。外向的人从众、合群、不坚持己见，喜欢分享，依赖规则，服从环境，追求社会认同，自然容易成为文化价值导向下的可爱一族。</p>
区别内向与外向的一个简单可信的依据是问问自己的快乐从哪里来。内向把心理能量指向自己，因此快乐也主要由心而生，不那么依靠外部世界的认同与赞许;外向把心理能量指向外部世界，喜欢人际接触，好奇，富于冒险精神，对主流文化比较认同。内向为主的人比较有意志、理想、个性追求、特色的美感、兴趣，爱学习，没事偷着乐，不管外界有多大的变化、干扰，甚至打击，都妨碍不了他生活的目的与信念。为了一个梦想或观点常常会独自坚持，不达目的誓不罢休。外向为主的人比较灵活、顺从，不跟别人和自己找麻烦，审时度势，喜欢顺水推舟，不好逆水行舟。</p>
很多人陷入社交的烦恼，害怕人际关系，胆怯、退缩，自认为是内向的。其实他正好缺少内在的精神指向，内心根本就没有快乐，期待通过被别人喜欢、认同来获得快乐，这样的人恰好是外向的，也恰好缺乏内向的心理能力。</p>
事实上，无论是内向还是外向，都应该以一种平衡的方式来发展。我们需要认识到自己的性格特点，并学会在不同的情境中运用它们。</p>
对于那些自认内向的人来说，不必强迫自己变得外向，而是要找到适合自己的方式来与他人交流和建立关系。可以从小事做起，比如主动与身边的人打招呼，参加一些感兴趣的小组活动，慢慢地扩大自己的社交圈子。</p>
同样，外向的人也可以适当培养内向的品质，如学会独处、思考和内省。这样可以更好地了解自己的内心需求和感受，从而提升自我认知和情感管理能力。</p>
最重要的是，我们应该摒弃对内向和外向的刻板印象，尊重每个人的个性差异，让自己和他人都能以最真实的方式展现自我，共同创造一个更加包容和多元化的社会。</p>
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