在恐惧如阴霾般笼罩城市的艰难时刻，张扬和李晓晨的咨询室成为了许多人寻求解脱的希望之所。面对那些被杀人案细节深深折磨的来访者，他们决定开启第一波治疗尝试，试图为这些痛苦的心灵找到一丝慰藉。</p>
这一天，阳光艰难地穿透云层，洒在咨询室的窗前，却无法驱散室内凝重的氛围。一位年轻的女士坐在沙发上，她的眼神空洞而惊恐，身体不停地微微颤抖。她是今天的来访者之一，也是被杀人案冲击得几近崩溃的众多受害者之一。</p>
张扬温和地看着她，轻声说道：“我知道你现在很害怕，那些画面一定让你非常痛苦。但在这里，你是安全的。我们可以一起尝试一些方法，来缓解你的恐惧。”女士微微抬起头，眼中闪过一丝希望，但很快又被恐惧淹没。</p>
李晓晨搬来一把椅子，坐在女士对面，微笑着说：“我们先来试试放松疗法。你可以先靠在沙发上，找一个最舒服的姿势，然后闭上眼睛。”女士有些犹豫，但还是照做了。</p>
“现在，慢慢地深呼吸，吸气……呼气……感受空气进入你的鼻腔，充满你的肺部，再缓缓地吐出。就像这样，吸气……呼气……”李晓晨用轻柔的声音引导着。女士的呼吸起初有些急促，但在李晓晨的耐心引导下，逐渐变得平稳起来。</p>
“很好，现在想象你正处在一个非常美丽、安静的地方。也许是一片盛开着鲜花的草地，微风轻轻拂过，花朵随风摇曳，散发出阵阵芬芳。你能闻到花香吗？”李晓晨继续说道。女士的眉头微微皱起，似乎在努力想象着那个画面。</p>
“你可以试着感受一下脚下柔软的草地，阳光洒在你的身上，暖暖的。周围没有任何危险，只有这片美丽的景色。”张扬在一旁补充道。女士的呼吸变得更加缓慢，身体的颤抖也有所减轻。</p>
然而，就在治疗看似有了一些进展的时候，女士突然睁开眼睛，眼中满是惊恐。“我……我看到了血，那些血在花丛中蔓延，就像……就像杀人案现场一样。”她的声音带着哭腔，身体又开始剧烈颤抖。</p>
张扬和李晓晨对视一眼，他们知道，这起杀人案对女士的心理冲击太大，简单的放松想象都可能被恐惧所打断。张扬走过去，轻轻地拍了拍女士的肩膀，说：“没关系，这只是一个小插曲。我们可以重新开始，或者换一种方式。”</p>
他们决定尝试渐进性肌肉松弛法。李晓晨向女士解释道：“我们会从你的脚部开始，先紧绷你的脚部肌肉，就像你要把脚趾头都卷曲起来一样，保持几秒钟，然后突然放松。感受一下肌肉从紧张到放松的变化。”女士按照指示做了，在紧绷肌肉的时候，她的脸上露出一丝痛苦，但在放松的那一刻，她似乎感受到了一种不同寻常的舒适。</p>
“很好，现在我们来做小腿的肌肉，同样的方法，紧绷……放松。”在李晓晨的引导下，女士逐渐完成了腿部、腹部、手臂等部位的肌肉松弛练习。整个过程中，女士的注意力逐渐从杀人案的恐惧中转移出来，更多地关注到自己身体的感觉。</p>
但是，当他们进行到颈部肌肉的放松时，女士又突然紧张起来。“我总觉得有人在掐我的脖子，就像……就像受害者那样。”她的眼泪夺眶而出，双手不自觉地护住脖子。</p>
张扬意识到，在治疗过程中，任何与杀人案相关的相似元素都可能成为触发女士恐惧的开关。他决定暂停这次的肌肉松弛练习，和女士聊一聊。</p>
“你刚刚提到了受害者被掐脖子的感觉，看来这个画面在你脑海里留下了很深的印象。你能和我们说一说，你是从哪里看到这个细节的吗？”张扬问道。女士擦了擦眼泪，回答道：“我在网上看到了一些网友的猜测，他们说受害者的脖子上有掐痕，从那以后，我就总是忍不住想象那个场景。”</p>
李晓晨点点头，说：“网络上的信息很多时候会对我们产生误导，尤其是这些未经证实的猜测。我们不能让这些虚假的想象占据我们的大脑。你要试着告诉自己，那些只是猜测，不是事实。”女士听了，微微点头，但眼神中仍有一丝疑虑。</p>
为了进一步缓解女士的恐惧，张扬决定采用认知行为疗法的一些技巧。他对女士说：“你现在觉得凶手无处不在，随时可能伤害你，对吗？但实际上，这种可能性是非常小的。警方正在全力侦破案件，而且我们的城市有很多安全措施。你可以试着想一想，在你过往的生活中，遇到危险的情况多吗？”</p>
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